martes, 22 de enero de 2013

¿Qué decir o qué no decir a los pacientes con cáncer?


Para quien recibe un diagnóstico de cáncer, la vida cambia. Y como sobrevivientes de cáncer y familiares de enfermos, sabemos de la importancia de una buena actitud ante el padecimiento.

Ahora les compartimos un excelente artículo sobre qué decir o qué no decir a los pacientes con cáncer.



Diez cosas que no debería decirle a un amigo o conocido diagnosticado con cáncer:

1.       No seas tan negativo – tal vez no se te caiga el pelo.
2.       ¿En verdad tienes que usar ese paliacate (o peluca) en la casa? ¿No te da calor?
3.       Yo vomité después de mi mastectomía.
4.       Se me cayó el vello facial después de mi primera quimioterapia.
5.       Si sabes que no debes ingerir nada de azúcar ¿verdad?
6.       Ya no uses desodorante.
7.       Seguramente despiertas y piensas que estás viviendo una terrible pesadilla.
8.       ¿Te sientes muy mal?
9.       Me impactó mucho saber de tu diagnostico.
10.   Yo no usaría paliacates o pelucas si me pasara a mí.

Diez cosas que si debería decir (o hacer) en su lugar:

1.       Enviar una canasta de comida saludable –sin especias o grasa. Las sopas son buena opción.
2.       Envíe una tarjeta con un mensaje considerado o simpático. (Yo recibí muchas que siempre apreciaré).
3.       Háblele de alguien que tenga por lo menos cinco años con un diagnóstico similar, y que esté en buenas condiciones de salud.
4.       Cómprele un bonito artículo de ropa o joyería.
5.       Dígale a la persona que piensa en ella a diario y que le envía pensamientos positivos.
6.       Dígale que visualiza su bienestar y que le envía su amor.
7.       ¡Dele un abrazo!
8.       Escriba una fecha en su agenda para hablarle –y háblele – sólo para saludar, o envíele un email con el mismo fin. (Suena simple, pero recibir una llamada o un mensaje es una maravillosa conexión en momentos que uno se siente tan desconectado).
9.       Cuéntele algo muy gracioso, o recomiéndele películas cómicas. (Los pacientes de cáncer son muy capaces de reír).
10.   Rece por ellos, y dígales que siempre lo hará.

A veces, los pacientes con cáncer ni siquiera saben lo que quieren o necesitan,  y es muy difícil para sus familiares el sentirse impotentes ante la situación. Si usted piensa que ha dicho o hecho algo incómodo por error (es muy comprensible), acéptelo y diga (o haga) algo mejor la próxima vez. Hay muchas oportunidades durante un tratamiento de cáncer para crear algo positivo. Usted no puede ignorar la enfermedad, pero puede ser amoroso y considerado, puede simplemente escuchar, ofrecer algo (como invitarlo a una clase de yoga, por ejemplo) y dejar que la persona decida si acepta o no. Si no acepta tampoco se desespere. Cualquier acto de bondad que pueda ofrecer es muy apreciado. De hecho, usted puede añadir a la capacidad de esa persona para enfrentar cada día. Ese es un regalo que vale la pena ofrecer.

* Referencia: 

Alicia Garey. 'Don't Be So Negative' and Other Interesting Advice. URL: huff.to/13r9m9Q

miércoles, 19 de diciembre de 2012

“Cuando te ocurre algo así es cuando más necesitas a los que tienes alrededor”


                             Fotografía: AGENCIA EFE España


Francisco “Tito” Vilanova, entrenador del FC Barcelona, afrontó su lucha contra el cáncer con valentía, discreción y positivismo en 2011. Hoy, el pasado vuelve hacerse presente, ya que ha sufrido una recaída.

“Cuando te ocurre algo así es cuando más necesitas a los que tienes alrededor” expresó en el diario El País (Deportes).

También admitió, en otros medios de comunicación españoles, que la lucha contra la enfermedad alteró su mundo: "Todo, también mi vida profesional, ha cambiado tanto en tan poco tiempo que me parece que han pasado tres años".

La situación a la que se enfrenta otra vez el entrenador del club azulgrana nos recuerda que, el cáncer no sólo afecta al paciente, sino también a su familia, amigos y compañeros.

Es muy importante que los pacientes expresen sus necesidades, ya que les permitirá comprender mejor el padecimiento y les dará una mayor tranquilidad. Enfrentar este padecimiento por primera o segunda vez, requiere de una honesta y estrecha comunicación con tus seres queridos, equipo médico, psicólogos y otros pacientes que pueden ayudarte a enfrentar esta situación.

Si acabas de recibir el diagnóstico o el cáncer reapareció, recuerda que lo que tus seres queridos desean es apoyarte. Así que expresar con claridad y cariño lo que requieres y agradecer, de igual forma, todas sus atenciones y cuidados es fundamental para ti, como paciente, y también para ellos.

En la lucha contra el cáncer, sólo sumando esfuerzos hacemos la diferencia. ¡Estamos contigo! Información  al 5658 7705 o, al correo: conocerparavivir@yahoo.com.mx


martes, 18 de diciembre de 2012

A ti, que acaban de darte el diagnóstico de cáncer


Para quien recibe un diagnóstico de cáncer, la vida cambia. Y tiene muchas preguntas, lo abruman las dudas, la angustia, la incertidumbre. Cada caso es único, particular y diferente al igual que su tratamiento. Sin embargo, como sobrevivientes de cáncer y familiares de enfermos, sabemos de la importancia de una buena actitud ante el padecimiento.

También sabemos que sentir el apoyo de otras personas es positivo. Por eso, les compartimos algunos testimonios de pacientes que han recibido el apoyo de psicólogos, oncólogos, sobreviviventes y voluntarios de Conocer para Vivir, A.C.

"Aprendí a valorar la vida, a mi persona y a mi familia. Esta enfermedad no te doblega, te hace más fuerte." Gloria, paciente con cáncer de mama.   
 
 
"Compartir mi propia experiencia es algo que no pensé poder hacer. En este grupo nuevamente tuvimos perdidas pero también la satisfacción de haberlas conocido." Luz del Carmen, sobreviviente de cáncer de mama y voluntaria de Conocer para Vivir, A.C. 




"Ustedes son los ángeles que nos ayudan a ponernos de pie cuando nuestras alas están rotas." Tere, paciente con cáncer de endometrio.


"El camino es arduo y a veces doloroso, pero con valor lograremos recorrerlo y al final nos daremos cuenta que valió la pena. ¿Por qué? Porque puedes volver a sonreír." Paty, paciente con cáncer de mama. 


Recuerda que en Conocer para Vivir te ofrecemos ayuda emocional y psicológica, además de grupos de autoayuda para compartir tus experiencias con otros. Acércate a nosotros si tienes dudas. ¡Estamos contigo!
Información, asistencia y asesoría gratuitos al 5658 7705 o, al correo conocerparavivir@yahoo.com.mx 

miércoles, 5 de diciembre de 2012

¡Feliz día a todos los voluntari@s!



Este 5 de diciembre, Día Internacional del Voluntario, queremos reconocer y agradecer la labor que realizan nuestros voluntarios. ¿Por qué? Porque su trabajo hace una importante diferencia en la calidad de vida de los pacientes y sus familiares.
 
A continuación les compartimos las experiencias de algunas personas que han recibido el apoyo de psicólogos, tanatólogos, oncólogos y sobrevivientes de cáncer. Todos voluntarios de Conocer para Vivir:
 
“La segunda opinión que me brindaron en momentos tan difíciles para mí fue como una lluvia en el desierto, un oasis para mí.” Teresa, paciente con cáncer cérvico uterino.
 
“Hoy quiero agradecer a la fundación por existir. Todos me ayudaron a darme cuenta que se puede vivir con calidad y que se pueden alcanzar los sueños.” Patricia, paciente con cáncer de mama.
 
“Estoy aprendiendo a vivir sin esta opresión que me ahogaba." Martín, paciente con Linfoma No Hodgkin.
 
"Gracias a las maravillosas terapeutas que encontré aprendí a valorar la vida, a mi persona y a mi familia. Esta enfermedad te hace más fuerte.” Gloria, paciente con cáncer de mama.
 
“Conocer para Vivir fue, es y será una luz en mi camino.” Rosa, familiar con cáncer de colon.
 
“Gracias a los psicólogos, voluntarios y a mis compañeros he aprendido que siempre hay una esperanza de vida y que siempre hay personas con una calidad humana.” Dolores, familiar con cáncer de hígado.
 
¡Feliz día a todos los voluntari@s extraordinari@s que colaboran con nosotros! Gracias, muchas gracias por toda su dedicación y amor para ayudar a las personas con cáncer, familiares y amigos que atendemos.
 
Posdata: ¿Te gustaría salvar la vida de gente que puede tener cáncer y no saberlo? ¿o ayudar a una persona recién diagnosticada a encontrar un grupo de apoyo, consejos, amigos que estén viviendo la misma experiencia?
 
¡Te necesitamos! Basta con dos horas de tu tiempo a la semana, desde tu casa, oficina, consultorio, facultad...desde donde quieras puedes ayudarnos.
 
Conocer para Vivir ofrece apoyo para consultas de segunda opinión, grupos de autoayuda y terapias con psicoterapeutas que ayudan a resolver los conflictos emocionales generados por el cáncer.
 
Para más información sobre la asociación y el voluntariado, está disponible el teléfono 5658 7705, o el correo electrónico: conocerparavivir@yahoo.com.mx

domingo, 18 de noviembre de 2012

¿Cómo enfrentar la muerte de un ser querido?



Una de las experiencias más devastadoras es sufrir la muerte de un ser querido. Ante esta situación puedes sentirte enojado, culpable, ansioso, triste, irritable y aturdido. También puedes tener problemas para dormir, llanto constante, sentir un nudo en la garganta, dolor de cabeza, cansancio, falta de apetito, pérdida o aumento de peso.

Todos estos sentimientos y reacciones son completamente normales, pero lo más importante es no dejar que te rebasen para poder atender de forma inmediata y adecuada la pérdida.

Cada persona enfrenta el dolor de manera diferente y nuestro objetivo al proporcionar esta guía es, ayudar al doliente a hacer frente a su pérdida, no evitársela. ¿Por qué? Porque es imposible.

Las personas requieren de tiempo para vivir sus emociones y recordar los buenos momentos que vivieron al lado de su ser querido. A continuación, Conocer para Vivir, Red de apoyo para pacientes con cáncer y sus familiares, presenta las siguientes recomendaciones:

  • Habla con otras personas de los buenos momentos o anécdotas curiosas.
  • Duerme 8 horas, come tres veces al día y  sal a caminar unos 30 minutos.      ¡Escucha a tu cuerpo!
  • Mantente ocupado con algunas actividades que te permitan plasmar tu dolor. Por ejemplo, pintar, cantar, escuchar música o escribir.
  • Evita tomar alcohol o ingerir otras sustancias, ya que son escapes temporales que pueden causar más tristeza.
  • Retoma actividades cotidianas. Por ejemplo, salir a comer los domingos o ir al cine.
  • Busca un lugar cómodo para llorar, enojarte, gritar o quedarte en silencio. No intentes permanecer fuerte ante familiares, amigos o conocidos.
  • Intenta ser paciente ante los mensajes, expresiones y acciones de las personas que desean brindar apoyo y consuelo.
  • Si necesitas estar solo, pídele tiempo a las personas que te rodean para quedarte unos momentos contigo mismo y tu dolor.
  • Vive un día a la vez. Recuerda que, el pasado ya pasó y el futuro aún no llega. 
  • No escondas, tires, rompas o quemes artículos de tu familiar. ¿Por qué? Porque deshacerte de objetos personales no acaba con los sentimientos de tristeza o angustia. Así que intenta hacer algo útil con ellos, piensa en qué le hubiera gustado hacer con dichos objetos. Por ejemplo, si tu familiar tocaba algún instrumento, regálaselo a alguna persona que tenga esa pasión por la música y que sabes que lo cuidaría bien.
Cada persona necesita vivir su duelo, no hay un periodo de tiempo para superar la pérdida. Además, es normal revivir algunos sentimientos propios de la pérdida durante fechas especiales como  cumpleaños, aniversarios,  fiestas familiares o celebraciones anuales.

El problema es cuando alguno de los dolientes, continúa sin interés por retomar actividades, tiene problemas para dormir, ha pensado en hacerse daño a sí mismo o alguna otra persona, ya que podría tratarse de depresión.

Conocer para Vivir ofrece el apoyo de psicoterapeutas y tanatólogos que ayudan a resolver los conflictos emocionales generados por el cáncer y a desarrollar una actitud de fortaleza y esperanza frente a la enfermedad. 


Información, asistencia y asesoría gratuitos al 5658 7705 o, al correo conocerparavivir@yahoo.com.mx






viernes, 28 de septiembre de 2012

Y tú... ¿te tocas o te arriesgas a ser parte de las estadísticas en cáncer?




Se estima que poco más de 100 mil personas son diagnosticadas con cáncer cada año, de acuerdo con la Secretaría de Salud. Y la incidencia de la enfermedad va en aumento.
El cáncer es una enfermedad en la que las células del cuerpo crecen de forma anormal y descontrolada formando tumores. Pero si es detectado a tiempo y se lleva un tratamiento eficaz, las probabilidades de supervivencia se incrementan hasta llegar a un 70% de los casos (SSa). De ahí la importancia de la detección oportuna.
¿Sabías que existen algunos tipos de cáncer que son prevenibles, detectables y tratables? “Nos gusta vivir del dicen que duele, pero nunca nos tomamos el tiempo para examinarnos. Yo les puedo decir que más vale llorar cinco minutos por el apretón de la mastografía que atravesar por todo el proceso para superar el cáncer” expresa Luz del Carmen Linares, sobreviviente con cáncer de mama y voluntaria de Conocer para Vivir.
Este mes cumplimos 9 años y con la finalidad de detectar a tiempo la enfermedad, Conocer para Vivir los invita a cuidar su salud siguiendo estas recomendaciones:
Cáncer de mama

  • A partir de los 25 años realízate una autoexploración mensual.
  • Después de los 25 años acude al médico una vez al año para que te realice una exploración mamaria (palpación).
  • Si tienes más de 40 realízate una mastografía cada dos años; en caso de tener factores de riesgo debe de ser cada año.
Cáncer cérvico uterino
  • Si tienes más de 21 años o eres sexualmente activa, pregunta a tu médico por el Papanicolaou y la frecuencia con que debes realizártelo.
  • Si tienes entre 25 y 34 años realízate el Papanicolaou cada año.
  • De los 35 y a los 64 años realízate la prueba de detección del virus de papiloma humano o captura de híbridos.
  • Si tienes más de 65 años y NUNCA te has hecho controles de detección, haz tu cita HOY.
Cáncer de próstata
  • Realízate el antígeno prostático una vez al año a partir de los 50 años.
  • Si tienes familiares directos que hayan padecido cáncer de próstata o de mama, realízate el antígeno a partir de los 40 años.
  • Si tienes más de 50 años, realízate el tacto rectal una vez al año. Deja la vergüenza a un lado y cuida tu salud.
  • Presentar indicadores altos en el antígeno prostático no significa que se trate de cáncer, el médico te indicara si es necesario una biopsia para confirmar o descartar la enfermedad.
Cáncer de piel

  • Usa protector solar de FPS mínimo de 30 y aplícalo cada 3 horas.
  • Revisa tu piel una vez al mes y pon mucha atención a lunares, manchas y pecas. Si notas algún cambio, acude al médico.
  • Acude al dermatólogo una vez al año.
Cáncer de testículo

  • La autoexploración de testículos es a partir de los 11 ó 12 años. ¡Habla con tus hijos!
  • Realízate una exploración clínica anual a partir de los 25 años.
  • Acude al médico si detectas cualquiera de las siguientes molestias:
    • Abultamiento.
    • Inflamación o engrandecimiento de un testículo.
    • Dolor, pesadez o molestia en un testículo.
    • Dolor persistente en el vientre bajo, espalda o ingle.
    • Una acumulación repentina de fluido en el escroto (bolsa de piel que cubre los testículos).
Cáncer de colon
  • A partir de los 35 años realízate una Prueba de Sangre Oculta en Heces (PSOH) cada 12 meses. Es una prueba sencilla y económica.
  • Si hay sangre en la PSOH, el médico determinará si es necesario realizar una Colonoscopía para detectar pólipos, cáncer de colon u otra afección intestinal.
  • Acude al médico si detectas cualquiera de las siguientes síntomas:
O Cambios en los hábitos intestinales (periodos de diarrea frecuentes y estreñimientos).
O Dolor abdominal constante.
O Adelgazamiento u oscurecimiento de las heces fecales.
O Sensación persistente de defecar aún después de ir al baño.
O Sangrado evidente en las heces.
O Calambres y vómitos constantes.
O Pérdida de peso inexplicable.

Seguir estas recomendaciones sería un lindo regalo por nuestro aniversario. Les pedimos que revisen su piel, se realicen revisiones periódicas y acudan al médico al presentar algún cambio. También pueden llamarnos para obtener Pruebas de Sangre Oculta en Heces gratuitas” indico Ari Rodríguez Lugo, director de Conocer para Vivir, A.C.

La detección temprana salva vidas. ¡No bajemos la guardia! Información, asistencia y asesoría gratuitos al 5658 7705, o al correo electrónico: conocerparavivir@yahoo.com.mx
 


lunes, 24 de septiembre de 2012

Sumando esfuerzos contra el cáncer



¡Cumplimos 9 años de trabajo! Gracias a los voluntarios, médicos, enfermeras, trabajadoras sociales, voceros y terapeutas por su compromiso.

Se estima que poco más de 100 mil personas son diagnosticadas con cáncer cada año en nuestro país. Y la incidencia va en aumento. ¡Ayúdanos a difundir nuestros servicios!

Necesitamos toda la ayuda posible para seguir luchando por los derechos de los pacientes, para impulsar el diagnóstico oportuno y el tratamiento médico adecuado para los enfermos, además de apoyo emocional.


20.09.2012
 
Estamos contigo. Información, asistencia y asesoría gratuitos al 56587705 o, escríbenos a conocerparavivir@yahoo.com.mx
Posdata: ¡Gracias a todas las personas extraordinarias que colaboran con nosotros! Muchas gracias por toda su dedicación y amor para ayudar a los pacientes con cáncer, familiares, amigos y cuidadores que atendemos.