viernes, 28 de septiembre de 2012

Y tú... ¿te tocas o te arriesgas a ser parte de las estadísticas en cáncer?




Se estima que poco más de 100 mil personas son diagnosticadas con cáncer cada año, de acuerdo con la Secretaría de Salud. Y la incidencia de la enfermedad va en aumento.
El cáncer es una enfermedad en la que las células del cuerpo crecen de forma anormal y descontrolada formando tumores. Pero si es detectado a tiempo y se lleva un tratamiento eficaz, las probabilidades de supervivencia se incrementan hasta llegar a un 70% de los casos (SSa). De ahí la importancia de la detección oportuna.
¿Sabías que existen algunos tipos de cáncer que son prevenibles, detectables y tratables? “Nos gusta vivir del dicen que duele, pero nunca nos tomamos el tiempo para examinarnos. Yo les puedo decir que más vale llorar cinco minutos por el apretón de la mastografía que atravesar por todo el proceso para superar el cáncer” expresa Luz del Carmen Linares, sobreviviente con cáncer de mama y voluntaria de Conocer para Vivir.
Este mes cumplimos 9 años y con la finalidad de detectar a tiempo la enfermedad, Conocer para Vivir los invita a cuidar su salud siguiendo estas recomendaciones:
Cáncer de mama

  • A partir de los 25 años realízate una autoexploración mensual.
  • Después de los 25 años acude al médico una vez al año para que te realice una exploración mamaria (palpación).
  • Si tienes más de 40 realízate una mastografía cada dos años; en caso de tener factores de riesgo debe de ser cada año.
Cáncer cérvico uterino
  • Si tienes más de 21 años o eres sexualmente activa, pregunta a tu médico por el Papanicolaou y la frecuencia con que debes realizártelo.
  • Si tienes entre 25 y 34 años realízate el Papanicolaou cada año.
  • De los 35 y a los 64 años realízate la prueba de detección del virus de papiloma humano o captura de híbridos.
  • Si tienes más de 65 años y NUNCA te has hecho controles de detección, haz tu cita HOY.
Cáncer de próstata
  • Realízate el antígeno prostático una vez al año a partir de los 50 años.
  • Si tienes familiares directos que hayan padecido cáncer de próstata o de mama, realízate el antígeno a partir de los 40 años.
  • Si tienes más de 50 años, realízate el tacto rectal una vez al año. Deja la vergüenza a un lado y cuida tu salud.
  • Presentar indicadores altos en el antígeno prostático no significa que se trate de cáncer, el médico te indicara si es necesario una biopsia para confirmar o descartar la enfermedad.
Cáncer de piel

  • Usa protector solar de FPS mínimo de 30 y aplícalo cada 3 horas.
  • Revisa tu piel una vez al mes y pon mucha atención a lunares, manchas y pecas. Si notas algún cambio, acude al médico.
  • Acude al dermatólogo una vez al año.
Cáncer de testículo

  • La autoexploración de testículos es a partir de los 11 ó 12 años. ¡Habla con tus hijos!
  • Realízate una exploración clínica anual a partir de los 25 años.
  • Acude al médico si detectas cualquiera de las siguientes molestias:
    • Abultamiento.
    • Inflamación o engrandecimiento de un testículo.
    • Dolor, pesadez o molestia en un testículo.
    • Dolor persistente en el vientre bajo, espalda o ingle.
    • Una acumulación repentina de fluido en el escroto (bolsa de piel que cubre los testículos).
Cáncer de colon
  • A partir de los 35 años realízate una Prueba de Sangre Oculta en Heces (PSOH) cada 12 meses. Es una prueba sencilla y económica.
  • Si hay sangre en la PSOH, el médico determinará si es necesario realizar una Colonoscopía para detectar pólipos, cáncer de colon u otra afección intestinal.
  • Acude al médico si detectas cualquiera de las siguientes síntomas:
O Cambios en los hábitos intestinales (periodos de diarrea frecuentes y estreñimientos).
O Dolor abdominal constante.
O Adelgazamiento u oscurecimiento de las heces fecales.
O Sensación persistente de defecar aún después de ir al baño.
O Sangrado evidente en las heces.
O Calambres y vómitos constantes.
O Pérdida de peso inexplicable.

Seguir estas recomendaciones sería un lindo regalo por nuestro aniversario. Les pedimos que revisen su piel, se realicen revisiones periódicas y acudan al médico al presentar algún cambio. También pueden llamarnos para obtener Pruebas de Sangre Oculta en Heces gratuitas” indico Ari Rodríguez Lugo, director de Conocer para Vivir, A.C.

La detección temprana salva vidas. ¡No bajemos la guardia! Información, asistencia y asesoría gratuitos al 5658 7705, o al correo electrónico: conocerparavivir@yahoo.com.mx
 


lunes, 24 de septiembre de 2012

Sumando esfuerzos contra el cáncer



¡Cumplimos 9 años de trabajo! Gracias a los voluntarios, médicos, enfermeras, trabajadoras sociales, voceros y terapeutas por su compromiso.

Se estima que poco más de 100 mil personas son diagnosticadas con cáncer cada año en nuestro país. Y la incidencia va en aumento. ¡Ayúdanos a difundir nuestros servicios!

Necesitamos toda la ayuda posible para seguir luchando por los derechos de los pacientes, para impulsar el diagnóstico oportuno y el tratamiento médico adecuado para los enfermos, además de apoyo emocional.


20.09.2012
 
Estamos contigo. Información, asistencia y asesoría gratuitos al 56587705 o, escríbenos a conocerparavivir@yahoo.com.mx
Posdata: ¡Gracias a todas las personas extraordinarias que colaboran con nosotros! Muchas gracias por toda su dedicación y amor para ayudar a los pacientes con cáncer, familiares, amigos y cuidadores que atendemos.
 

miércoles, 12 de septiembre de 2012

¿Los suplementos alimenticios fortalecen al paciente con cáncer?


 

En los últimos años, es más frecuente que familiares, cuidadores y amigos consideren el uso de vitaminas, minerales y suplementos dietéticos para ayudar al paciente a enfrentar este difícil padecimiento.

Es importante saber que el consumo de suplementos no reemplaza los alimentos y, si se quieren tomar, es preciso hacerlo con previa autorización del médico y siguiendo sus indicaciones.

La radioterapia y algunos de los medicamentos que se emplean en la quimioterapia producen radicales libres que, al reaccionar con otras moléculas en las células cancerígenas, permiten su destrucción.

Por ello, el consumo de vitamina C, E y otros antioxidantes vegetales o minerales durante el tratamiento, podrían reducir la eficacia de la quimioterapia y la radioterapia. 

Entonces, ¿por qué se recomiendan para pacientes?

Porque se ha difundido enormemente el papel de los antioxidantes para reducir los radicales libres, ya que se supone están “estrechamente relacionados con la aparición de tumores”. De esta manera, son publicitados bajo dicha premisa y con una única advertencia: “Este producto es responsabilidad de quien lo consume y lo recomienda”.

Existe una gran cantidad de productos que dicen ayudar al paciente a estar fuerte para llevar mejor el tratamiento. Recientemente se ha explotado que la soja “puede prevenir el desarrollo del cáncer de próstata y de mama”, ya que tienen un alto contenido de “isoflavonas”.  

Es verdad que hay estudios que indican que el consumo de soja puede ser benéfico para pacientes con cáncer de próstata. Pero no es tan recomendable en pacientes con cáncer de mama con presencia de receptores de estrógenos o que están tomando tamoxifeno, pues tomarlo en altas dosis podría estimular el crecimiento de la enfermedad debido a su actividad hormonal.

Por todo lo anterior, es muy importante consultar al médico antes de tomar complejos vitamínicos y suplementos nutricionales.

Información, asistencia y asesoría gratuitos al 5658 7705 o, al correo conocerparavivir@yahoo.com.mx

Referencia

Cáceres Zurita, María Luisa de. Recetas de cocina y de autoayuda para el enfermo oncológico, Mayo Ediciones, 2004, pp. 9-10

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Si el paciente está en remisión… ¿Quiere decir que está curado?



La remisión significa una disminución o desaparición de los signos y síntomas del cáncer. En esta etapa aún es probable que el paciente reciba algún tratamiento clínico para prevenir recaídas.

También implica el inicio de controles para manejar las secuelas de la enfermedad y el tratamiento. Por eso, es muy importante que el paciente cuide su alimentación y realice alguna actividad física.

A continuación se presentan algunas recomendaciones para llevar una alimentación suficiente, variada y equilibrada.

Dieta Estándar*

Grupos de alimentos
Raciones para mujer
Raciones para hombre
Frutas
2 a 4
2 a 4
Verduras
2 a 4
2 a 4
Cereales
5 a 8
8 a 15
Leguminosas
0 a 1
0 a 1
Productos de origen animal
3 a 5
5 a 8
Lácteos
1 a 2
1 a 2
Grasas
3 a 7
4 a 10
Azúcares
1 a 2
1     a 2
1. Dieta promedio para mujer y  hombre, contemplando un número de raciones por grupo alimenticio.

Reducción del sistema a equivalentes del mexicano **

Frutas
Verduras
½ taza de jugo de frutas.
½ pera, plátano, mango o toronja.
½ mamey o zapote negro o blanco.
Una manzana, naranja o granada roja.
2 duraznos, mandarinas o kiwis.
3 guayabas, plátanos dominicos, higos, ciruelas o dátiles.
Una taza de papaya, melón, piña o sandía.
5 ciruelas pasas o fresas grandes.
12 piezas de uvas.
 
½ taza de acelga, betabel, apio, cebollitas, calabacitas, habas verdes, col, coliflor, brócoli, huitlacoche, flor de calabaza, jícama, jitomate y zanahoria.
 
Una taza de lechuga, nopal, pepino, quelites, romeritos, setas, tomate verde, champiñón, chayote, chícharo, ejotes y espinacas.
 
Cereales y tubérculos
Leguminosas
½ taza de arroz o pasta.
½ taza de cereal de caja.
Una tortilla de maíz o harina.
½ pieza de bolillo sin migajón.
Una rebanada de pan de caja o pan tostado.
1/3 de pieza de elote.
5 galletas marías o habaneras.
3 cucharadas de avena o amaranto.
Una papa cocida.
2 cucharadas de maicena.
½ taza de atole.
Una barra de fibra sin relleno.
Una taza de palomitas sin grasa.
½ taza de frijoles.
½ taza de habas.
½ taza de lentejas.
½ taza de soya.
½ taza de alubias.
½ taza de garbanzo.
 
Productos de origen animal
Lácteos
Una pieza de huevo.
2 claras de huevo.
40 g de pescado.
30 g de pollo.
30 g de res.
30 g de queso cottage.
2 rebanadas de jamón de pavo.
Una salchicha de pavo.
1/3 de lata de atún.
Una pieza de sardina.
Una barra de surimi.
3 cucharadas de leche en polvo.
240 ml leche descremada.
240 ml leche semidescremada.
240 ml leche entera.
240 ml de yogur.
240 ml jocote.
Grasas
Oleaginosas
Una cucharadita de aceite vegetal (5 disparos de spray).
1/3 de aguacate.
2 cucharadas de guacamole.
Una cucharada de crema o mayonesa.
Una cucharadita de mantequilla o margarina.
Una rebana de tocino.
Una cucharada de chorizo.
15 piezas de cacahuate.
5 mitades de nuez.
5 almendras.
12 pistaches.
1 y ½ cucharadas de semillas de girasol o ajonjolí.
 
Azúcares
Cereales y tubérculos con grasa
Una cucharada de azúcar, miel, jalea o cajeta.
Un yogur probiótico.
Una bola de nieve de agua.
½ taza de gelatina.
½ taza de jugo o néctar.
3 caramelos o 2 paletas.
 
1/3 de tamal.
½ pieza de pan dulce poroso.
2 piezas de galletas dulces.
5 galletas saladas.
½ barra de fibra con relleno.
Una pieza pequeña de hot- cake.
Un churro pequeño.
¼ de taza de cereal de caja con azúcar.
2. La información contenida es una guía. Si el paciente presenta obesidad, desnutrición o se encuentra en remisión acuda con el nutriólogo.
 
Respecto a la actividad física, se recomienda iniciar con un calentamiento de 15 minutos antes de iniciar con el ejercicio y de 30 a 45 minutos de ejercicio efectivo, sin detenerse y a un ritmo constante. Posteriormente se sugiere un enfriamiento con una caminata suave o actividad ligera por 10 minutos. ***

Recuerda que en la lucha contra el cáncer no estás solo. Conocer para Vivir ofrece el apoyo de psicoterapeutas y tanatólogos que ayudan a resolver los conflictos emocionales generados por el cáncer y a desarrollar una actitud de fortaleza y esperanza frente a la enfermedad. Información al 5658 7705 o, al correo conocerparavivir@yahoo.com.mx
 

Referencia

* Carolina Jiménez. Cáncer. Preguntas y respuestas, más menús. Editores Mexicanos Unidos, S. A., 1ª. Edición, México, 2011, pp. 159- 163
** Ibíd., pp.161- 163
*** Ibíd., p.163